Если вы хотите похудеть, можно это сделать при помощи применения L -Карнитина. Это природный сжигатель жира. Это биологически активное вещество, способствует использованию жирных кислот клетками в качестве источника энергии. Относится к классу витаминоподобных веществ, он способствует транспорту свободных жирных кислот через мембраны митохондрий и использованию их клетками в качестве источника энергии.

Витамины — это группа низкомолекулярных биологически активных веществ, которые участвуют в регуляции многих биохимических реакций и функций организма. Витамины не образуются в организме человека или образуются в незначительных количествах, поэтому они относятся к незаменимым пищевым веществам.
Число известных витаминов, имеющих непосредственное значение для питания и здоровья, достигает двадцати. Все они имеют большое значение в регуляции обмена веществ и физиологических функций. Суточная потребность человека в витаминах составляет несколько миллиграммов или микрограммов и зависит от возраста, пола и уровня двигательной активности. Только витамины С и Р необходимы организму в в большом количестве - до 100 мг витамина С и 30 мг витамина Р. Для спортсменов суточные нормы потребления [...]

Минеральные вещества в зависимости от их содержании в организме и пищевых продуктах подразделяют на макро- и микроэлементы. К макроэлементам, которые содержатся в больших количествах (десятки и сотни миллиграммов на 100г живой ткани или продукта), относятся кальций, фосфор, магний, калий, натрий, хлор и селен. Микроэлементы содержатся в организме и продуктах в очень малых количествах, выражаемых единицами, десятками, сотнями, тысячными долями миллиграммов. В настоящее время 14 микроэлементов признаны необходимыми для жизнедеятельности: железо, медь, марганец, цинк, кобальт, йод, фтор, хром, молибден, ванадий, никель, стронций, кремний, селен.
Минеральные вещества выполняют в нашем организме многообразные функции. В качестве структурных элементов они входят [...]

Как свидетельствует ряд научных исследований, примерно трое-четверо из каждых десяти спортсменов применявших креатина моногидрат, не улучшают ни силовые показатели, ни мышечную массу.
Появились различные формы выпуска креатина. При этом эффективность его увеличилась в разы...
Креатин тартрат [Creatine tartrate] Креатин тартрат состоит из креатина с присоединенными молекуламивинной кислоты. Такая форма обычной используется при изготовлении добавок из креатина, в виде капсул, таблеток, шипучих таблеток, плиток и жевательных пластинок. В твердом виде тартратовая разновидность добавки дольше всего сохраняет свои свойства, но не имеет больше никаких пре имуществ перед креатином моногидрат. Креатин фосфат (Creatine phosphate) Креатин НМВ Жидкий креатин Креатин цитрат Креатин малат [...]

Креатин (methylguanidine-acetic acid) – обычный элемент млекопитающих, был открыт в 1832 году французским ученым Шеврелем (Chevreui). Он может синтезироваться в организме из аминокислот, а также поступать с пищей (мясо и рыба) из вне.
В 20-х годах начались исследования с применением креатина, как пищевой добавки. В ходе этих экспериментов было выяснено, что не весь креатин, применяемый виде добавки, выводится с мочой, это свидетельствовало о том, что какая-то часть креатина остается в организме. Позднее было доказано, что он накапливается в скелетных мышцах. Уже в 1926 году было доказано, что прием креатина приводит к увеличению массы тела. Годом позже ученые обнаружили «фосфоркреатин» (это ничто иное, как связанные между собой молекулы фосфата и креатина). При [...]

Креатин – это незаменимое, натуральное природное вещество (метил-гуанидоуксусная кислота), которое содержится в мышцах человека и животных, требуется для энергетического обмена, мышечного движения и человеческого существования. В организме человека имеется около 100-140г. этого вещества, выполняющего функцию источника энергии для мышц.
Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры [...]

Жиросжигающие тренировки, наверное, одни из самых популярных видов тренировки для людей, начавших заниматься спортом. Большинство из нас хотели бы сбросить несколько килограмм. И если для некоторых пара лишних килограмм только помеха на пути к идеальной фигуре, то для многих лишними являются десятки килограмм и это уже прямая угроза здоровью, и именно здесь надо сделать большой упор на потерю лишнего веса. Большинство населения планеты пытаются решить эту проблему с помощью различных диет, но для того чтобы эффективно худеть, физическая активность не менее важна, чем соблюдение диеты. Человек начинает худеть только тогда, когда [...]

Естественный способ улучшить настроение!

1. Что это такое и откуда?

5-гидрокситриптфан (5-HTP или 5-Hydroxy-l-tryptophan) - это аминокислота, необходимая для синтеза в головном мозге серотонина, одного из важнейших нейромедиаторов. Серотонин участвует в химических рекациях влияющих на настроение, поведение, аппетит и сон. Серотонин известен как 5-гидрокситриптфан, или 5 - hydroxytryptamine, и находится во многих местах в организме особенно мозге, желудочно-кишечной системе, и клетках крови.
5-гидрокситриптфан был представлен на рынке в 1994 году. Хотя это сравнительно новый в Соединенных Штатах продукт пищевой промышленности, он завоевал популярность в течение нескольких лет. Некотрые вопросы безопасности по-прежнему неясны. Мало что известно о хроническом использовании 5-гидрокситриптфана, и рекомендуется принимать 5-гидрокситриптфан в минимальной эффективной дозировке и избегать длительного использования. Зависимость может развиваться у людей при постоянном использовании. Данных о угрожающая жизни побочных эффектах при использовании 5-гидрокситриптфан не были зарегистрированы.