Аминокислоты - строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, мышечные волокна, например. Организм использует их для собственного роста, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

Витамин В6 (пиридоксин) важен для жизнедеятельности организма, участвует в обмене аминокислот и жирных кислот. Необходим для больных, длительное время употреблявших антибиотики.

Витамин D обладает способностью регулировать фосфорно-кальциевый обмен. Витамин обеспечивает всасывание кальция и фосфора в тонкой кишке, реабсорбцию фосфора в почечных канальцах и транспорт кальция из крови в костную ткань.

Витамины — это группа низкомолекулярных биологически активных веществ, которые участвуют в регуляции многих биохимических реакций и функций организма. Витамины не образуются в организме человека или образуются в незначительных количествах, поэтому они относятся к незаменимым пищевым веществам.
Число известных витаминов, имеющих непосредственное значение для питания и здоровья, достигает двадцати. Все они имеют большое значение в регуляции обмена веществ и физиологических функций. Суточная потребность человека в витаминах составляет несколько миллиграммов или микрограммов и зависит от возраста, пола и уровня двигательной активности. Только витамины С и Р необходимы организму в в большом количестве - до 100 мг витамина С и 30 мг витамина Р. Для спортсменов суточные нормы потребления [...]

Естественный способ улучшить настроение!

1. Что это такое и откуда?

5-гидрокситриптфан (5-HTP или 5-Hydroxy-l-tryptophan) - это аминокислота, необходимая для синтеза в головном мозге серотонина, одного из важнейших нейромедиаторов. Серотонин участвует в химических рекациях влияющих на настроение, поведение, аппетит и сон. Серотонин известен как 5-гидрокситриптфан, или 5 - hydroxytryptamine, и находится во многих местах в организме особенно мозге, желудочно-кишечной системе, и клетках крови.
5-гидрокситриптфан был представлен на рынке в 1994 году. Хотя это сравнительно новый в Соединенных Штатах продукт пищевой промышленности, он завоевал популярность в течение нескольких лет. Некотрые вопросы безопасности по-прежнему неясны. Мало что известно о хроническом использовании 5-гидрокситриптфана, и рекомендуется принимать 5-гидрокситриптфан в минимальной эффективной дозировке и избегать длительного использования. Зависимость может развиваться у людей при постоянном использовании. Данных о угрожающая жизни побочных эффектах при использовании 5-гидрокситриптфан не были зарегистрированы.