Благодаря встроенным рабочим модулям, Вы легко сможете вести свой личный дневник тренировок, рассчитывать оптимальную тренировочную нагрузку, посмотреть правильную технику выполнения упражнений, скорректировать свой рацион питания (База данных насчитывает 1094 продуктов питания), анализировать результаты тренировок, сохранять всю необходимую информацию в базу данных или файл, выводить на печать.

Скачать

Эх, хорошо летом! Можно носить любимые короткие юбки и бикини. Хорошо, если у Вас идеальная фигура и Вы всю зиму посещали спортзал. Но что делать, если как обычно ни на что не хватает времени, а лето уже не за горами? Вот несколько советов.

Естественный способ улучшить настроение!

1. Что это такое и откуда?

5-гидрокситриптфан (5-HTP или 5-Hydroxy-l-tryptophan) - это аминокислота, необходимая для синтеза в головном мозге серотонина, одного из важнейших нейромедиаторов. Серотонин участвует в химических рекациях влияющих на настроение, поведение, аппетит и сон. Серотонин известен как 5-гидрокситриптфан, или 5 - hydroxytryptamine, и находится во многих местах в организме особенно мозге, желудочно-кишечной системе, и клетках крови.
5-гидрокситриптфан был представлен на рынке в 1994 году. Хотя это сравнительно новый в Соединенных Штатах продукт пищевой промышленности, он завоевал популярность в течение нескольких лет. Некотрые вопросы безопасности по-прежнему неясны. Мало что известно о хроническом использовании 5-гидрокситриптфана, и рекомендуется принимать 5-гидрокситриптфан в минимальной эффективной дозировке и избегать длительного использования. Зависимость может развиваться у людей при постоянном использовании. Данных о угрожающая жизни побочных эффектах при использовании 5-гидрокситриптфан не были зарегистрированы.

Зачем нужно принимать витамины и пищевые добавки? Получение надлежащего количества витаминов и питательных веществ из природных продуктов питания очень важно, но может быть очень нелегко сделать. Те, кто не смог получить достатчное количество таких минералов из продуктов, нуждается витаминах и пищевых добавках. Существует множество производителей на выбор.

В настоящее время существует 3 разные формы выпуска добавок - жидкость, капсулы и таблетки. Хотя каждый из них по своему хорош, вы всегда должны выбрать однин, что легко растворяется и приносит пользу вашему организму. Если витамин проходит через тело, и в конечном итоге просто попадает в туалет, вы зря тратите ваши деньги.

Что такое сывороточный протеин?

Сывороточный протеин является одним из двух видов протеина в коровьем молоке. Молоко состоит приблизительно из 87% воды и 13% твердых веществ. В твердые вещества молока входят жиры, лактоза, белок и небольшое количество других минералов. Белковую часть твердых веществ молока составлют около 80% белка и 20% сывороточный протеин.

Сывороточный протеин гораздо быстрее усваивается в организме человека, чем белок и имеет более высокую биологическую ценность, что делает его более питательным, чем протеин.