Прямая мышца живота

МЕСТО ПРИКРЕПЛЕНИЯ:
прямая мышца живота прикрепляется к хрящам пятого, шестого, седьмого ребер и к мечевидному отростку грудины.

НАЧАЛО: Прямая мышца живота начинается от лобковой кости.

ОПИСАНИЕ МЫШЦЫ: прямая мышца живота проходит снизу вверх по всей его длине, начинаясь от лобковой кости и доходит до грудины.

ДВИГАТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ: прямая мышца живота осуществляет движение туловища относительно бедер и бедер относительно туловища. Она также ответственна за движения таза и нижней части спины.

УПРАЖНЕНИЯ: различные виды поднимания туловища из положения лежа и поднимание ног.

РЕЗУЛЬТАТЫ: укрепление прямой мышцы живота позволит вам достичь лучшей спортивной формы в тех атлетических дисциплинах, для которых необходимо заниматься бегом, прыжками и подниманием тяжестей, например: в тяжелой атлетике, борьбе, прыжках с шестом и прыжках в высоту.

Распечатать статью