Главная | Фитнес | Бодибилдинг | Контакты

Главная

Алексей Козлов, тренер клуба «Сити Фитнес», стал 2-х кратным чемпионом Кубка Европы «EURASIA’08» по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа, который прошел с 31 июля по 3 августа в Челябинске.
Победа досталась Алексею в тяжелой борьбе, так как на соревнования собрались сильнейшие спортсмены со всего континента[...]

Добавил: admin 14 августа 2008 Категория: Новости
Жизнь современного спортсмена насыщена сверхинтенсивными нагрузками. Проведение тренировок и участие в соревнованиях с полной отдачей уже немыслимы без применения специализированных многоуровневых энергетиков. Гейнер - важнейший компонент спортивного питания. Такие продукты обычно содержат 8-25% белка, 60-77%...

Добавил: fitnesssman 6 августа 2008 Категория: Мышечная масса, Добавки, Диеты для набора массы
Спортивное питание, вопросы и ответы.
Материалы конференции Международной федерации спортивной медицины.
Фрагмент заседания круглого стола, который проходил с участием экспертов по питанию, физиологии и медицине Международной федерации спортивной медицины на Всемирной конференции в Греции в 1997 году.

Мнение экспертов по спортивному питанию иногда не совпадает с распространенными представлениями....

Добавил: Arny 4 августа 2008 Категория: Фитнес и Питание, Питание, Разное
Serious Mass 1250 Оптимум калорий в порции с натуральным вкусом — это то, что надо для создания мускулатуры поразительной массы и силы. Надо быть серьезным спортсменом, чтобы справиться с такой калорийностью и превратить содержащийся в Serious Mass белок в собственные мышцы! С помощью Serious Mass Вы получите необходимое количество протеинов, углеводов, микроэлементов и калорий, что поможет Вам быстро набрать вес. Каждый элемент имеет высокую Биологическую Ценность....

Elite Whey от фирмы Dymatize - изготовлен из концентрата сывороточного протеина, приготовленного с применением технологии перекрестной воздушной обработки, ионо-обменного сывороточного изолята и сывороточных пептидов. Elite Whey Protein содержит большое количество антикатаболических аминокислот с разветвленной боковой цепью (ВСАА), которые являются прекрасным источником дополнительного топлива для мускулов. Аминокислоты (ВСАА) используются для восстановления и роста мышечных клеток....

В статье описаны лучшие упражнения на тренажерах для мышц спины, рук, ног, груди

Добавил: fitnesssman 3 июля 2008 Категория: Бодибилдинг » Тренировки » Теория занятий
Что же делать персональным тренерам при проведении персональной тренировки. Вот советы для персональных тренеров по проведению персональных тренировок:
В течение первого общения с новым клиентом необходимо достаточно информации о текущем функциональном состоянии его организма, реакции на нагрузку, основных противопоказаниях, касающихся физических упражнений, а также его целях, уровне мотивации, наличии свободного времени и других вопросах. Для тренера имеет значение пол, возраст, конституция клиента.

Добавил: Arny 3 июля 2008 Категория: Фитнес » Фитнес- клубы » Персональный тренинг
Под техникой борьбы в армспорте понимается состав (арсенал) приема ведения соревновательного поединка рукоборцев.
Техника армспорта развивается на основе анализа содержания соревновательной деятельности рукоборцев. Крюк, верх...


Добавил: fitnesssman 1 июля 2008 Категория: Разное
Подтягивания, помимо того что отличаются от тяг сверху по биомеханике, несут в себе гораздо большую нагрузку не только для мышц, но и для связок и сухожилий, являясь классическим базовым упражнением.
Обычным делом для культуриста (в любой весовой категории) считается умение подтянуться на перекладине не менее 20 раз. Многие ли сейчас в состоянии это продемонстрировать?..
Если же подобное вам пока не по силам, могу посоветовать только одно: учитесь подтягиваться..

Добавил: fitnesssman 27 июня 2008 Категория: Спина, Комплексы упражнений, Теория занятий
. Полноценных маркетинговых исследований в фитнес-индустрии пока не проводилось. Но попытки встречались. Особенно смешно выглядят результаты так называемых маркетинговых исследований, проводимых достаточно крупными и статусными компаниями, но не имеющих отношения к фитнесу. А фитнес-операторы пока находятся на той стадии, когда полноценные исследования не требуются. Индустрия молодая, быстро развивающаяся: первый полноценный фитнес-клуб появился лишь в 1993 году. Конкуренция между клубами в Москве только-только зарождается.В индустрии есть собранные эмпирическим путем количественные показатели, на которые можно ориентироваться при составлении бизнес-плана, и на которые можно ссылаться при формировании прогнозов. Это динамика спроса на фитнес-услуги в Москве, городах-миллионниках и других, потенциально возможное общее количество

Добавил: Arny 24 июня 2008 Категория: Фитнес- бизнес, Работа в фитнесе

  • Сущность жиросжигающей тренировки Жиросжигающие тренировки, наверное, одни из самых популярных видов тренировки для людей, начавших заниматься спортом. Большинство из нас хотели бы сбросить несколько килограмм...
  • Как правильно подтягиваться? Подтягивания на перекладине. Подтягивания могут выполняться к груди или за голову. Общеразвивающим следует признать подтягивания оптимально широким хватом к груди. ...
  • Особенности тренировки новичков Разрабатывая программу занятий с отягощениями для клиентов, впервые приступающих к тренировкам, необходимо принимать во внимание...
  • Жим гантелей лежа Жимы на скамье также можно делать и с гантелями. После того, как Вы взяли гантели на вытянутые руки, техника жима мало чем отличается от техники жима штанги...